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マインドフルウォーキングの効果とやり方を解説！大自然の中での歩行瞑想で心を整えよう

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おかちゃん

はじめまして！おかちゃんです
北海道札幌市在住で「瞑想」「マインドフルネス」「ダイエット」をテーマに、心と体の健康をサポートする情報を発信しています。
趣味はマラソンで、2024年に網走マラソンで3時間30分31秒を達成。現在はサブ3を目指して挑戦中！
心も体も軽くなるヒントを、ブログを通してお届けしています。ぜひ、あなたの「ほっとする時間」にご活用ください！

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